SEMINTE DE PSYLLIUM 100 G

Informații generale despre psyllium:

Denumirea de „psyllium” este una generică și se referă la mai multe plante care aparțin de genul Plantago. Sunt plante întâlnite în general în zona lor de origine – Asia de sud est, însă cel mai adesea pot fi găsite în India. Fiecare dintre aceste plante are capacitatea de a produce aproximativ 15000 de semințe, acoperite cu gel, din care se obțin ulterior tărâțele de psyllium.

Chiar dacă această plantă nu este considerată a avea neapărat calități alimentare, specialiștii o aduc din ce în ce mai mult în atenția oamenilor datorită efectelor terapeutice pe care le are. Cercetătorii au descoperit că semințele de psyllium sunt alcătuiți din fibră insolubilă în proporție de 30% și fibră solubilă în proporție de 70%. Fibrele care se obțin din acești sâmburi fermentează foarte greu, ceea ce înseamnă că fibrele de psyllium nu provoacă dureri de stomac, balonare sau crampe, așa cum se întâmplă în cazul altor tipuri de fibre.


De ce să consumi zilnic semințe de psyllium?
 

• Conțin un aport important de fibre solubile care ajută la menținerea unei digestii optime.
• Oferă senzația de sațietate.
• 100 grame de semințe de psyllium conțin 78 grame de fibre.
• Sunt foarte ușor de integrat în alimentație.
• Sunt accesibile pentru oricine.
• Ajută la menținerea unui stil de viață sănătos.