REVOLUTIA ALIMENTARA SI SANATATEA INIMII

Descriere:
 

Bolile cardiovasculare sunt consecința felului în care ne hrănim.

A văzut oameni care ar fi dat totul pentru o șansă în plus. Dar când au ajuns pe masa de operație, erau deja într-un punct în care totul părea pierdut. De aceea, Dr. Gheorghe Cerin, medic cardiolog cu peste 30 de ani de experiență, a scris această carte pentru cei care încă pot face o schimbare la timp, dar și pentru cei care trăiesc deja cu un diagnostic cardiac și vor să-și recâștige controlul, ritmul și speranța.

Revoluția alimentară și sănătatea inimii este o carte despre prevenție, conștientizare și alegeri care pot schimba traiectoria unei vieți. Bazată pe strategii practice, ușor de urmat în viața de zi cu zi, aceasta te ajută să înțelegi:

• Cum poți reduce valorile colesterolului, glicemiei și trigliceridelor doar prin schimbarea hranei;
• De ce indicele glicemic contează mai mult decât caloriile atunci când vrei să îți protejezi inima;
• Ce legătura există între glucoză, colesterol, greutate și boli cardiovasculare.
• Ce greșeli alimentare faci zi de zi, fără să-ți dai seama, și cum le poți corecta;

Fără diete „minune”, dar cu dovezi medicale și metode aplicate pe mii de pacienți, această carte este primul pas spre o viață lungă și o inimă mai sănătoasă.
 

Ce este Revoluția Alimentară?
 

Dr. Cerin vine cu o schimbare profundă de perspectivă asupra hranei și a efectului pe care il are asupra inimii și metabolismului. Aceasta NU este o dietă, ci:

• Un plan alimentar bazat pe 10 principii care reglează colesterolul, glicemia, tensiunea și inflamația.
• O reconectare cu ritmul natural al corpului: mese simple, la timp, fără mancat „pe fugă”.
• Un raspuns concret la stilul de viață modern, care te obosește fizic și psihic.
• O alternativă reală la pastile – validata de mii de pacienți care au trecut prin cabinetul său. 

Această carte este pentru tine dacă: 

• Ai colesterolul mărit sau suferi de hipertensiune și vrei să înțelegi cauza, nu doar să tratezi efectul.

• Ai în familie cazuri de infarct, intervenții pe cord sau boli cardiace și vrei să previi posibilele afecțiuni. 

• Mănânci pe fugă, sari mese, bei multă cafea, și simți nevoia unui plan alimentar realist, adaptat nevoilor tale. 

• Te simți obosit, amețit, ai puls accelerat sau lipsă de aer, dar analizele îți ies „normale”.

• Ai trecut printr-un eveniment cardiac și vrei să-ți reorganizezi stilul de viată, cu sens.

Această carte te va ajuta să:

• Ții sub control tensiunea, colesterolul, glicemia și inflamația prin 10 principii simple.

• Aplici metoda Restoring Therapy pentru echilibru și prevenție.

• Înțelegi cum alimentația, somnul, stresul influențează sănătatea inimii tale.

• Schimbi felul în care te raportezi la mese și gustări, evitând obiceiurile care îți obosesc inima.

Recunoști semnele subtile ale inimii obosite, chiar dacă analizele „îți ies bune.”