Dietele de detoxifiere se axează în general pe modificări dietetice de scurtă durată, menite să stimuleze eliminarea toxinelor din corp. O dietă de detoxifiere tipică implică o perioadă de post, urmată apoi de un program alimentar strict care constă în consumul de fructe, legume, sucuri de fructe. Unele cure de detoxifiere pot include consumul de ceaiuri sau utilizarea de suplimente alimentare ori produse pentru curățarea colonului.
Curele de detoxifiere pot avea unele beneficii pentru sănătate:
- Scăderea în greutate: având în vedere că impun o dieta strictă, curele de detoxifiere pot avea ca rezultat o scădere în greutate. Nu este o soluție de durată și nu e nici foarte sănătoasă, deficitul grav de calorii având în general repercusiuni pe termen lung;
- O alimentație mai sănătoasă: majoritatea curelor de detoxifiere recomandă consumul de fructe si legume, ceea ce nu poate aduce decât beneficii.Există alimente sănătoase și nutritive și alimente care doar ne încarcă cu balast;
- Hidratare adecvată: orice cură detox încurajează consumul de apă, extrem de importantă de altfel pentru metabolism;
- Aport de antioxidanți: bogate în fructe și legume, curele detox presupun creșterea aportului de antioxidanți exogeni, ceea ce susține funcția ficatului și promovează sinteza de glutation, un produs implicat în procesele fiziologice de eliminare a toxinelor din organism.
Simptome tipice ale unui organism supraîncărcat sunt:
-
oboseală, stare de rău, iritabilitate, schimbări de dispoziție
-
balonare, insomnie, dureri de cap
-
dureri musculare și articulare
-
lipsa de energie
-
probleme cu tenul (acnee, puncte negre)
-
transpirație urât mirositoare și/sau abundentă
-
senzația de minte încețoșată
-
imunitate scăzută - răciți frecvent
Există câteva categorii de băuturi recomandate în detoxifiere, după cum urmează:
-
sucul de fructe: este indicat sucul proaspăt, diluat cu o cantitate egală de apă, socată este recomandată în curele de detoxifiere.
-
smoothie-urile verzi. Un smoothie verde din morcovi, kale, țelină, sfeclă, nap, spanac, varză, pătrunjel sau cuișoare, va conține o mulțime de nutrienți, dar și foarte puțin zahăr, sare și grăsime..
-
smoothie-urile cu fructe: fructele au un conținut relativ ridicat de glucide, așa că smoothie-urile pe bază de fructe au un gust grozav. Potrivit Departamentului de Agricultură al Statelor Unite (USDA), fructele sub formă de smoothie au mai multe fibre decât dacă am consuma fructul ca atare;
-
combinații fructe-legume: o modalitate excelentă de a da gust smoothie-urilor de legume;
Paraziții in intestine cauzează probleme pe termen lung căci se hrănesc cu nutrienții din alimentație, care nu mai ajung în restul corpului, acolo unde este nevoie de ele. Cei mai frecvenți viermi cauzatori de parazitoze sunt: tenia,limbricii sau oxiurii.
Paraziţii intestinali sunt frecvent întâlniţi la copii, vârstnici, adulţi cu probleme imunitare.
- se pot dezvolta la diferite nivele în organism, la suprafaţa sau în interiorul corpului;
- unii sunt caracteristici doar omului, alţii pot fi preluaţi de la animale;
- bolile generate pot fi uşoare sau grave şi lasă organismul cu un deficit al rezistenţei şi imunităţii; de aceea, după o parazitoză este important să ajutăm organismul să-şi revină din lipsurile generate de infestaţia la care a fost supus.
Prezenţa în organism a paraziţilor intestinali poate determina diverse manifestări:
- lipsa poftei de mâncare, cu slăbire în greutate sau din contră, poftă exagerată, mai ales pentru dulciuri;
- dureri abdominale, mai ales în jurul ombilicului, balonări, greţuri, vărsături, scaune moi;
- alergii manifestate la nivelul pielii, sistem digestiv ori respirator;
- la nivelul pielii, prurit (mâncărimi), cu sau fără erupţie, uneori foarte deranjant - frecvent este pruritul anal (la fetiţe poate exista prurit la nivel genital, tratat uneori în mod greşit cu medicamente, fără să fie luată în calcul posibilitatea unei parazitoze);
- poate fi prezentă o tuse iritativă, fără alte simptome şi care nu răspunde la nici un tratament, spre
exasperarea părinţilor; - persoanele sunt de multe ori palide, cu cearcăne, cu stare de oboseală cronică;
- răcelile pot fi mai frecvente şi pot avea manifestări mai grave sau să se vindece mai greu.
Alte manifestări întâlnite sunt: oboseală fizică sau psihică, insomnie, agitaţie, tulburări de concentrare, ticuri, spasme, tresăriri, convulsii, bruxism (scrâşnesc din dinţi, mai ales copiii, mai ales noaptea).
Fie că ai, sau nu, parte de simptomele amintite mai sus, o cură corectă de deparazitare atrage după sine o multitudine de beneficii asupra bunei funcționări a întregului organism și a stării generale de bine.
Vei fi mult mai energic!
Gata cu durerea.
O digestie mai bună.
Greutatea la control!
Mai multă concentrare.
Acest blog conține sfaturi utile, însă nu pune diagnostic, tratează și previne. Pentru mai multe informații trebuie să consultați medicul.