O mică parte din cuprinsul care cuprinde 85 de rețete:

Produse de panificație:

Bețișoare aromate cu boia și cartofi

Lipie crocantă cu boia, susan și semințe de dovleac

Aperitive:

Bruschete din pâine de orez

Chipsuri de porumb cu sos picant de roșii

Pachețele de primăvară cu varză roșie

Feluri principale:

Pizza Margherita

Rizoto de caracatiță și mazăre

Supă de leguminoase

Chifteluțe de quinoa cu semințe

Nuggets de brânză de capră cu fistic și alune

Legume și creveți tempura

Pui cu citrice

Omletă umplută cu legume

Garnituri:

Ardei crocanți

Mini tarte cu dovlecei

Anghinare în aluat

Deserturi:

Brioșe cu afine

Salam de cacao

Mousse de migdale și biscuiți

Clătite cu miere